Varför dricka auberginejuice? Om du inte har gjort det saknar du fördelarna med kardiovaskulära, neurologiska, matsmältnings-, vikt- och avgiftningsprodukter. Tanken på att blanda, koka eller blötlägga aubergine kan kännas upprörande för vissa, men auberginejuice kommer att vara fördelaktigt för din allmänna hälsa.
En annan bra sak med denna hälsosamma frukt är att den är relativt lätt att odla, särskilt i ett växthus. Se Krostrade.com och lär dig hur äggplantans snabba tillväxt och avkastningspotential till och med kan bli en produktiv strävan. Ingenting är mer tillfredsställande än att äta nyodlade äggplantor som är fördelaktiga för kroppen från topp till tå.
Varför dricka auberginejuice?
Din kropp kommer att tacka dig för att dricka auberginejuice på grund av dess fördelar med kardiovaskulär hälsa, neurologisk och hjärnhälsa, matsmältningshälsa, viktkontroll och avgiftning och skydd. Den ödmjuka auberginen ger näringsämnena för kroppens övergripande funktion. Mer än underhåll är aubergine ett utmärkt exempel på hur hälsosam kost förhindrar sjukdomar.
Kardiovaskulär hälsa
Att dricka aubergine juice kommer att vara till nytta för din kardiovaskulära hälsa. Vi vill alla veta hur man sänker blodtrycket naturligt, och äggplantans kalium- och acetylkolinhalt kan hjälpa till att hålla blodtrycket på en hälsosam nivå. Studier har visat hur aubergine har blodtryckssänkande effekter.
Förutom att sänka blodtrycket är en annan kardiovaskulär fördel med att dricka auberginejuice att den sänker kolesterolnivån på grund av dess fiberinnehåll. Du kan också stärka dina kapillärer, förbättra blodflödet och förhindra blodproppar för den övergripande funktionen och skyddet av hjärt-kärlsystemet. På grund av dessa effekter kan man undvika utveckling av riskfyllda hjärtsjukdomar.
Neurologisk hälsa och hjärnhälsa
Förutom kardiovaskulär hälsa har nervsystemet också fördelar när du dricker auberginejuice. Auberginextrakt erbjuder till och med neuroskyddande och neurorescue effekter på grund av antioxidanter, flavonoider och fenoler. Därför är tillstånd som Parkinsons sjukdom lättare att förebygga.
Fytonäringsämnena i auberginejuice kan också hjälpa till med hjärnans utveckling, och studier har sett potential i att använda fytokemikalier som en behandling för neurologiska störningar. När det gäller nerverna innehåller aubergine scopoletin och soroparon som hjälper till att lugna dem. Som ett resultat förbättrar aubergine det psykologiska tillståndet hos stressade individer.
Matsmältningshälsa
Fiberhalten i äggplantor förbättrar matsmältningen. Därför kan du dricka auberginejuice för att lindra förstoppning och irritabelt tarmsyndrom. Vissa människor behandlar även auberginejuice som ett naturligt laxermedel.
Förutom matsmältningen, hjälper auberginejuice också till att levern och gallblåsan fungerar korrekt. Kom ihåg att det kan sänka dåligt kolesterol, vilket är fördelaktigt för levern. Auberginejuice kan också stimulera gallproduktion för en hälsosam gallblåsan.
Viktkontroll
Fiberhalten i auberginejuice är inte bara för att stimulera en hälsosam tarmrörelse. Att dricka auberginejuice kan också få dig att känna dig full på grund av fiber och fytonäringsämnen. I sin tur är du mindre benägna att längta efter livsmedel för enklare viktkontroll.
Du kan dricka auberginejuice före måltider för att begränsa begäret. Och eftersom auberginejuice inte innehåller onödiga kalorier och socker, bidrar du inte till viktökning. Auberginejuice innehåller också saponin som hjälper till att förhindra fettupptagning, vilket studier har visat som anti-fetma.
Avgiftning och skydd
Att dricka aubergine juice är inte bara för att underhålla kroppen. Det kan också skydda dig från sjukdomar, inklusive cancer, på grund av dess föreningar och antioxidanter. Din kropp kommer också att ha lättare att utvisa toxiner eftersom kalium i auberginejuice hjälper till med urinering.
Visste du att överflödet av antioxidanter i aubergine hjälper till att minska risken för cancer? Vi vet alla hur antioxidanter förhindrar oxidativ stress orsakad av fria radikaler. Att dricka auberginejuice tillsammans med en hälsosam livsstil kan hjälpa din kropp att avgifta och undvika hälsoproblem.
Varför är aubergine bra för dig?
Det finns många studier som visade de många hälsofördelarna och näringsinnehållet i aubergine. Detta bär är en källa till fiber, antioxidanter, vitaminer och mineraler som inte bara hjälper till med funktionerna i kroppen. De kan också hjälpa till med skydd och förebyggande mot sjukdomar.
Dessutom är hundra gram aubergine bara 25 kalorier. Det är en fyllande matkälla som kan hjälpa dig att hantera vikt. Det är en lämplig ersättning för ohälsosamma mellanmål och bearbetade måltider.
Hur går du ner i vikt med aubergine?
Du kan gå ner i vikt med aubergine eftersom det hjälper dig att känna dig mätt under lång tid. Fiberhalten i denna frukt hjälper till att dämpa begäret och förhindra att äta. Eftersom aubergine har låga kalorier är det också lämpligt att ersätta måltiderna för dem som tappar och tittar på vikt.
Du kan dricka auberginejuice före lunch och middag för att hjälpa till med matsmältningen och mättnaden. På så sätt kan du främja fettförbränning och ämnesomsättning för att hjälpa till med viktminskning. Och eftersom auberginevatten kan fungera som ett avgiftningsmedel kommer du att känna dig mindre uppblåst och minska fett runt midjan.
Varför är aubergine dåligt för dig?
Aubergine är inte dåligt för dig, men som alla livsmedel måste du konsumera det i de rekommenderade mängderna. Det är värt att notera att varje person varierar i känslighet, och du kan reagera på vissa ämnen i aubergine olika. Detta inkluderar den låga risken för att vara allergisk mot aubergine.
Är aubergine giftigt?
Aubergine är inte giftigt, men detta antagande om fruktens toxicitet kommer från dess solaninhalt. Aubergine är en medlem av nattskuggfamiljen, som är en källa till alkaloid solanin. Människor har hävdat att solanin förvärrade inflammation och artritsmärta, men det finns inget väsentligt resultat som bekräftar kemikaliens direkta effekt under dessa förhållanden.
För att göra dig lugn, nämnde Permaculture Research Institute att det är osannolikt att konsumera antalet äggplantor som kroppen behöver för att få en dödlig dos. Hälsofördelarna med aubergine överväger riskerna. Det är ändå bäst att prata med din vårdgivare om du har ett medicinskt tillstånd som kan kräva mer försiktighet i vad du äter.
Slutsats
Auberginejuice är lätt att göra antingen genom att blanda, koka den i vatten eller blötlägga den över natten. Men varför dricka auberginejuice? Svaret ligger från fördelarna med kardiovaskulär hälsa, neurologisk hälsa och hjärnhälsa, matsmältningshälsa, viktkontroll och avgiftning och skydd.
Det är också en relativt lätt gröda att odla i ett växthus, så du kan alltid ha en ny fiberkälla, antioxidanter, vitaminer och mineraler. Observera dock att känslighet och allergi fortfarande är möjlig med aubergine. Och även om det är osannolikt att få en dödlig dos solanin i aubergine, se till att konsumera aubergine eller auberginejuice i de rekommenderade mängderna.
