Vad ska man göra på mammaledigheten innan bebisen kommer? Flera saker kan göras på mammaledigheten innan bebisen kommer.
Till exempel kan den blivande mamman vilja söka barnomsorg eller skriva ner vad hon vill/behöver hemma så det är ingen fråga när det är dags att gå tillbaka till jobbet efter förlossningen.
Hon behöver också fundera på om hon kommer att behöva hjälp i sitt hushåll under den här tiden och hur mycket pengar som kommer att behövas för att täcka dessa utgifter.
Det kanske inte verkar som en glamorös uppgift men att förbereda sig ekonomiskt säkerställer stress under de första dagarna av att ha ditt nyfödda med dig (och minskar eventuella framtida ånger).
Det finns inget värre än att spendera hela dagen och se fram emot att gå ut först då att inse att du inte har tillräckligt med pengar i din plånbok…
Vad ska jag göra under mammaledigheten?
Håll dig aktiv under din mammaledighet för att hålla dig frisk. Det kan vara svårt, men du bör försöka göra något varje dag som får upp pulsen. Tvinga dig inte för långt dock! Din kropp håller förmodligen fortfarande på att återhämta sig från graviditeten så att ta det lugnt kan vara bäst just nu.
Du kan också känna dig trött eller ha värk i vissa delar av kroppen, vilket gör det svårare att hålla sig aktiv än vanligt. Låt inte detta stoppa dig om möjligt – ta saker bara långsamt i början tills du är van vid att vara tillbaka i “aktiv tjänst igen!”
Ett annat sätt att hålla sig i form samtidigt som du är ledig från jobbet är att gå med i en prenatal yogaklass med andra gravida kvinnor som letar efter samma sak som du. Det här är ett bra sätt att träffa andra gravida kvinnor och delta i hälsosamma aktiviteter samtidigt som du spenderar tid med likasinnade.
Kan jag börja min mammaledighet tidigare än planerat?
Ja, men det beror på din arbetsgivare. Vissa arbetsgivare kan låta dig börja tidigt och andra kanske inte.
Du bör kolla med ditt företags HR-avdelning för att ta reda på vad policyn är för mammaledighet på din arbetsplats.
Om det inte finns en fast regel på plats kan du fråga om de skulle göra ett undantag för att hjälpa till med att båda föräldrarna kommer att ta hand om sitt barn i hemmet under denna period.
Det är bäst att inte trycka på för mycket eftersom att pusha din arbetsgivare ibland kan slå tillbaka och leda till att de nekar att starta tidigare än planerat – även om du tekniskt sett är tillåten!
Kan min arbetsgivare vägra min mammaledighet?
I de flesta fall kan din arbetsgivare inte vägra din mammaledighet eftersom lagen kräver att du ger dem en kopia av din läkares intyg.
Däremot kan arbetsgivare fråga om de vill se det och i vissa fall göra en anpassning till när du tar ledigt så länge anpassningen inte påverkar andra anställda som utför sina jobb negativt.
Om det finns någon tillgänglig för en tjänst där det inte finns just nu kan boende beviljas, men i allmänhet, om en annan anställd har blivit ombedd att täcka sjukdagar eller planerad semester bör de fylla dessa luckor först innan de frågar om ta på sig extra timmar från andra under tider då verksamheten saktar ner.
Till exempel: Under den hektiska säsongen (som sommaren) kanske ingen kommer att behöva arbeta övertid ett tag när verksamheten går långsamt. På vintern kan det dock finnas möjlighet att plocka in några extra timmar och det är där arbetsgivare kan få problem genom att låta anställda jobba för många timmar på en vecka.
Hur många bh-storlekar går du upp när du är gravid?
Det är inte ovanligt att uppleva en ökning av bh-storleken när man är gravid. Det beror på flera faktorer som hur dina bröst förändras och din kropps naturliga utveckling under graviditeten.
Om du fortfarande bär en behå innan du blir gravid, rekommenderas det att du köper behåar en eller två storlekar större än normalt så att de kan ta emot framtida tillväxt av din bröstvävnad under denna process.
Allt eftersom tiden går efter förlossningen kan du komma på att du går tillbaka gradvis tills din ursprungliga storlek före graviditeten återvänder. Det betyder att det kommer att bli nödvändigt att köpa nya gravidbehåar med några månaders mellanrum om du vill behålla ett bra stöd samtidigt som du ammar.
