Du kan lära dig att sova på kuddar med minneskum, beroende på din sovposition. Den här artikeln ska vägleda dig att använda en minneskumkudde ordentligt för att få ut det mesta och få din dagliga god natts sömn. Kom ihåg att även om kuddar med minneskum är avsedda att vara ergonomiska, är det fortfarande viktigt att veta hur man sover på dem korrekt.
Det är också värt att notera att det finns många sorters minneskumkuddar på marknaden. Produkter som Tempurpedic har olika kuddar som passar alla sovande behov. Justera alltid därefter och hitta den perfekta kudden för dig.
Hur man använder minneskumkudde för varje sömnläge
För att sova på ryggen
Att använda en minneskumkudde skiljer sig inte från andra kuddtyper. Kom dock ihåg att minneskumkuddar överensstämmer med användaren och att de vanligtvis har en ergonomisk form. Du kan utnyttja en minneskumkudde på bästa sätt genom att använda den för att sova tillbaka.
Att sova på ryggen är det perfekta läget eftersom det håller ryggraden neutral. Med en minneskumkudde, placera den för sömn. Lägg kudden med den platta sidan nedåt och den större kurvan vänd mot slutet av din säng.
Det kan vara förvirrande för förstagångsanvändare att sova på en minneskumkudde, så kom ihåg den här riktningen för att få ut det mesta. Sedan kan du lägga dig på kudden med huvudet nedsänkt. Eftersom det är minneskum, ska det anpassa sig efter dig efter ett tag.
För att sova på din sida
Gravida kvinnor och de med surt återflöde kan bara sova bekvämt om de är på deras sida. Den goda nyheten är att du också kan sova på en minneskumkudde i den här positionen. Om du inspekterar kuddens form har den ett stort loft.
Du kan använda detta för att hålla huvudet i linje med dina axlar. Och på grund av formen kommer inte ens den nedre delen av kroppen att avvika och orsaka sömnställningsproblem. Att sova på din sida är inte problematiskt, så länge du håller ryggraden neutral för att undvika ryggont.
Kan du sova på en minneskumkudde om du är en magsväljare?
Till skillnad från rygg- och sidosovpositioner avråds sömn på magen av hälsoexperter. Det kan kännas bekvämt för vissa, men denna position vänder huvudet för mycket från kroppen. En kudde med minneskum hjälper dig inte att kontrollera din ryggrad eftersom dess form kommer att sätta huvudet och nacken i onaturliga vinklar.
Detta kommer att leda till obehag som kan förstöra din sömnkvalitet och till och med orsaka huvudvärk och nacksmärta. Du kan också utveckla stelhet på käftar, axlar och rygg efter en tid på grund av konturen som dessa kuddar har. Medan en minneskumkudde är ergonomisk för att sova, skulle det inte vara perfekt att sova på magen.
Vad gör Memory Foam Special?
Du är nog medveten om att NASA utvecklat minneskum för att förbättra säkerheten för flygplanskuddar. Med tiden marknadsförs minneskum för medicinskt bruk i form av tempereringsskum. Men vad gör det unikt jämfört med annat skum?
Att använda en minneskumkudde eller madrass kommer att ge en märkbar skillnad på sovhytten. Kuddarna själva har en unik form för att säkerställa en korrekt inriktning av kroppen medan du ligger ner. Mer så mjuknar själva skummet enligt din kroppsvärme, vilket gör varje kudde anpassad för användaren.
Minneskumkuddens konturer svarar mot värme och tryck, vilket innebär att det kommer att finnas en justeringsperiod för varje användare. Den resulterande anpassade kudden kommer dock att lindra stress och stödja dig därefter. Du kan också hitta olika typer av minneskumkuddar som kommer i strimlad eller fast form som passar din smak.
Solid Vs Strimlat Memory Foam-kudde
Att sova på en kudde med minneskum är bara perfekt om du hittar den bästa kudden för dig. Därför måste du identifiera vilken typ som passar dig bäst. Vill du till exempel ha en tung kudde, eller föredrar du något som behöver fluffas regelbundet?
Underhåll
En solid minneskumkudde väger mer, och den behöver inte fluffas. Å andra sidan kommer en strimlad kudde med minneskum att kräva fluffning för att eliminera klumpar och hålla fyllningen fördelad. På den ljusa sidan kan du enkelt maskintvätta den här typen och hålla den ren på lång sikt enkelt.
Anpassning
En annan anledning till att vissa användare föredrar en strimlad minneskumkudde är att du kan anpassa sitt loft. Du kan lägga till eller ta bort fyllningen för att få en högre eller lägre kudde. Ändå tillåter kuddar med fast minne skum en viss justering eftersom vissa har avtagbara skär och vissa märken erbjuder olika loftalternativ.
Komfort
När det gäller komfort kan du anta att de strimlade typerna är gjutbara. Det betyder att du kan sova på den i vilken position som helst än de massiva kuddarna med minneskum, som diskuterats tidigare. Massiva kuddar bibehåller dock sin form och fasthet, vilket är perfekt för att hålla din kroppsnivå.
Slutsats
Minneskumkudden är ett utmärkt tillskott till dina nätter eftersom den är ergonomisk och passar användaren. Oavsett din sovposition kan du snabbt lära dig att sova på en kudde med minneskum. Dess kurvor är idealiska både för rygg- och magslipare eftersom de håller kroppen inriktad.
Emellertid kommer magslipare inte att vara bekväma med kuddens ergonomiska form. Det skulle också vara bäst att välja vilken minneskumtyp som är idealisk för att få bästa hållning och vilsam sömn.
