Om din säng får dig att känna att du sitter fast eller sjunker.
Då kanske du frågar dig själv, “hur gör jag min säng fastare?” så att det kan stödja dig bättre.
En obekväm säng är bland de många anledningarna till att människor upplever sömnproblem.
Enligt en studie kommer sömnkvaliteten att förbättras om människor använder en madrass som inte är för mjuk och inte heller för fast.
Detta sägs också minska risken för ryggont.
Fördelar med att ha en fastare säng
Ju längre du använder sängen, desto mjukare kan den bli.
Detta innebär också att det inte kommer att kunna ge tillräckligt stöd.
Även om du vill att din säng ska vara mjuk, måste dess mjukhet balanseras med rätt fasthet så att du får rätt stöd när du sover.
Om du upplever eller försöker återhämta dig från ryggsmärta eller skada.
Det är bäst att sova på en fastare madrass.
Det beror på att denna typ av madrasser kan erbjuda stöd för korsryggen eftersom den inte kommer att komprimera din kropps vikt.
Om madrassen är fast är den också till hjälp för att lätta på trycket, särskilt på din nedre del av ryggen eftersom den stöder den.
De flesta sidosvängar föredrar att sova på en mjuk eller medium säng, beroende på deras vikt.
Om du sover på sidan är det troligt att du har nytta av det.
Det beror på att detta är en hälsosam sovposition som lindrar sura uppstötningar och främjar ditt hjärts hälsa.
Axlarna och höfterna på sidosvängarna är de som bär hela kroppens vikt.
Den mjuka och medelstora sängen ger en sidovagn med rätt stöd för att känna sig öm eller ansträngd.
Metoder jag använder för att göra min säng fastare
Som nämnts tidigare kommer du att kunna få en natt med kvalitetssömn om din madrass balanserar stöd och mjukhet.
Om du ofta vaknar med smärta och värk kan det vara en indikation på att du måste göra din säng fastare.
Det skulle kosta mycket om du väljer att köpa en ny säng, men det kan vara den sista utvägen om lösningarna nedan inte fungerar.
Så hur gör jag min säng fastare?
Metod #1. Kontrollerar testperioden
Om madrassen är nyinköpt kan du dra nytta av dess sömnprovning.
Majoriteten av online madrasser har en sömnprovning.
Om sängen fortfarande faller in mellan provperioden kan du lämna tillbaka den om den är för mjuk.
Det som är bra är att företaget själv hämtar madrassen åt dig.
Metod #2. Byter boxbox
Din boxfjäder kan redan vara sliten om du har använt den så länge, och det kan vara orsaken till att sängen är för mjuk.
Det beror på att den inte längre kan bära madrassen.
Det skulle kosta dig mindre att köpa en boxfjäder än en madrass.
Metod #3. Med hjälp av en plywood
Plywoodskivor kan ge din säng extra stöd, särskilt i botten av din madrass.
Om du placerar plywood ovanför lådan kan våren öka sängens fasthet.
Detta är inte bara till hjälp för att stärka din säng; det hjälper också att hålla allergener och damm i avstånd.
Metod #4. Lufttorkning
Om sängen absorberar fukt i luften får den att mjukna.
Så om du bor i en fuktig region kan madrassen behålla vatten.
Fukten som ackumuleras i sängen kommer att tas bort genom att lufttorka den.
Att låta den torka under solen kan hjälpa madrassen att bli fastare.
Inte bara det, det kan också döda allergener, mögel, bakterier, virus och bakterier som är fångade i din säng.
Metod #5. Roterande madrass
Madrasser kommer i allmänhet att sjunka efter en tid, vilket får dig att känna att du är instängd eller fast i sängen.
Men du kan undvika detta genom att rotera madrassen var 3-6 månader.
Om du gör detta kommer din vikt att vara jämnt fördelad.
Metod #6. Med hjälp av en madrassöverdel
En av de enklaste och mest prisvärda metoderna för att göra din säng fastare är att använda en fast madrassöverdel.
Majoriteten av madrasserna är gjorda av minneskum eller latex.
Dessa två material sägs vara mycket stödjande och lyhörd.
Metod #7. Justera temperaturen
Olika madrasser som minneskum sägs vara känsliga för temperatur.
De tenderar att bli mjukare när de absorberar värme.
Omvänt blir det fastare om miljön är kallare.
Med det sagt kan du göra din madrass fastare om du sänker temperaturen i ditt rum.
Detta gäller även om du håller fönstret öppet eller slår på en fläkt.
It’s A Wrap!
Om sängen är för mjuk betyder det inte nödvändigtvis att du behöver en ny säng.
Den rätta frågan att ställa sig är, “hur gör jag min säng fastare?”.
Oavsett vilken madrass du använder; många saker kan göras för att göra madrassen fastare.
Som ett resultat kommer din sömn också att förbättras.
