Det finns två tekniker för att lära sig att platta en kudde. Men varför ska du platta en kudde? Kom ihåg att olika sovpositioner kräver specifika kuddtyper.
Till exempel bör sido- och noga sovande sova på kuddar med högre loft än magslipare för att stödja huvudet och halsen. Tvärtom måste magsväljare använda platta och tunna kuddar för att förhindra stress på halsen och ryggen. Med hjälp av teknikerna nedan kan du platta ut din kudde och uppnå perfekt höjd om du sover på magen.
Hur man planar ut en kudde med hjälp av två tekniker
Teknik # 1. Konsekvent användning
Det är inte förvånande att konsekvent användning av en kudde naturligt planar ut den. Beroende på materialet kommer du att märka ett lägre loft inom några veckor om du använder det varje dag. Att sova på kudden, ligga på den, sitta på den eller krama kan minska dess fluffighet.
När du inte använder kudden själv kan du lägga något tungt över kudden. Det kan vara en tjock bok eller en låda med dina föremål. Kom bara ihåg att täcka över kudden med en handduk för att skydda den från att bli smutsig.
Teknik # 2. Fyllning borttagning
Den andra tekniken för att sänka kuddens loft är att ta bort några av dess fyllningar. Ibland kan till och med konstant användning av kudden inte platta ut den, eller det kan ta längre tid innan du kan använda den ideala platta kudden. Vad du kan göra är att ta bort en del av fyllningen och fördela resterna lika i kudden.
Ripa sömmen på ena sidan försiktigt och dra i så mycket fyllning som behövs. Fortsätt trycka på kudden för att kontrollera om kvarvarande fyllning är väl fördelad och kudden förblir tätt. När du är nöjd med kuddens form, sy sömmen ordentligt.
Varför platta en kudde
Du kanske undrar varför man vill använda en platt kudde eller till och med platta en tidigare fluffig. Svaret är att vissa sliprar måste använda en lågkudde för optimal komfort och hållning. Att sova på magen kan till exempel anstränga dig för nacken och ryggen.
Du kan inte använda en hög loftkudde eftersom det kommer att orsaka ytterligare stress på dessa regioner. En tunn och mjuk kudde är perfekt för att justera ryggraden och förhindra smärta i kroppen. Du kan också använda en platt kudde under höfterna för att ytterligare stödja din hållning.
Slutligen är platta kuddar inte bara giltiga för sömn. Även om det är sant att vi använder kuddinsatser för att våra dekorativa kuddar ska se fylligare och estetiskt tilltalande ut, är platta kuddar också dekorativa. De kan erbjuda variation i ögonen, och du kan lägga till dem på säten både som dekorer och funktionella kuddar.
Vad du bör tänka på när du använder en platt kudde
Den kanske viktigaste faktorn när du använder en platt kudde är din sovposition. Kom ihåg att de som sover på magen drar mest nytta av platta kuddar. Men om du sover på ryggen kan du också använda en platt kudde så länge din kropp är väl anpassad när du ligger i sängen.
Vem ska inte sova på en platt kudde? Om du är en sidosovare eller rör dig mycket i sängen, skulle det vara bättre att använda en fluffig kudde istället för en platt. En platt kudde ger inte tillräckligt stöd i dessa fall på grund av otillräcklig höjd.
Slutligen, känn till de vanliga kuddloften eller höjderna – kuddens stoppning påverkar denna kuddegenskap. Ett genomsnittligt loft skulle vara fem tum, medan en låg loftkudde kan vara två till tre tum hög. Du måste välja en kudde som håller huvudet och nacken i linje med resten av kroppen.
Vilka material används för platta kuddar?
Generellt sett kan platta kuddar använda de flesta material, särskilt de som överensstämmer och formar därefter. De inkluderar latexskum, dun och minneskum. Tunna block av minneskum eller strimlat minneskum är perfekta material för platta kuddar eftersom de anpassar sig till kroppens profil.
Du kan dock välja det mjukare dunmaterialet om du föredrar något mer andningsbart. Du kan ständigt justera fyllningen inuti din kudde för att skapa ett lägre loft eller använda kudden regelbundet för att platta ut den. Tänk bara på fördelningen inuti så att du inte sover på en klumpig och obekväm kudde.
Hur man sover på magen med en platt kudde
Innan något annat rekommenderar experter inte att sova på magen eftersom nacken och ryggraden avviker från ett neutralt läge. Du kan dock använda en platt kudde för att förbättra din sovställning i denna position. Du kan lägga huvudet på en platt kudde och lägga till en under bäckenet för att lindra trycket på nedre delen av ryggen.
Slutsats
Du kan vara mer lämplig att använda en lågkudde, speciellt om du sover på magen. Du kan snabbt lära dig att platta en kudde med två tekniker. Börja med att använda den varje dag eller lägg ett viktat föremål över det när du inte ligger på kudden. Om din kudde fortfarande är fluffig kan du ta bort en del av fyllningen tills den blir platt.
Men när ska du använda en platt kudde? De som sover på magen bör inte använda en hög loftkudde eftersom det lägger stress på halsen och nedre delen av ryggen. Du kan också behöva en platt kudde för att förbättra områdets estetik eller använda en som en dekorativ och hjälpsam kudde.
